با ۱۰ دقیقه دویدن در طول شبانه روز خوش اخلاق شوید!
مطالعات نشان می‌دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی مغز افزایش می‌دهد.
سرویس اطلس پلاس
میوه‌هایی که برای مقابله با کم آبی بدن مفید هستند
این روزها گرمای هوا به اوج رسیده و به‌دلیل خطر کاهش آب بدن و گرمازدگی توصیه می‌شود حضور در محیط بیرون به‌حداقل برسد.
هشدار روان‌شناسان از تاثیر گرمای شدید بر سلامت روان انسان
معمولا اختلال عاطفی فصلی با شب‌های تاریک‌تر و دمای سردتر زمستان مرتبط است. اما تابستان هم می‌تواند علایم مشابه افسردگی را برای افراد به همراه داشته باشد.
نتیجه یک تحقیق علمی: آلودگی هوا باعث ‘پیری زودرس چشم انسان’ می‌شود
موسسه ملی تحقیقات پزشکی فرانسه براساس یک پژوهش یازده ساله گزارش داده که آلودگی هوا فرایند پیری چشم را سرعت می‌بخشد و ممکن است باعث بیماری «آب سیاه» چشم شود.
کاهش ۲۸ درصدی خطر زوال عقل با مصرف روغن زیتون
محققان در دانشگاه هارواردامریکا می‌گویند استفاده از روغن زیتون، به جای چربی‌هایی مانند مارگارین و سس مایونز، می‌تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد.
نتیجه یک مطالعه علمی: «مه مغزی» ناشی از کرونا با ۱۰ سال پیر شدن برابر است
یک مطالعه نشان می‌دهد «مه مغزی» کووید طولانی مدت با پیری ۱۰ ساله قابل مقایسه است.
نتیجه یک تحقیق: زوال عقل با اختلال پروتئین خون در میانسالی ارتباط دارد
یک بررسی جدید نشان داد که سطوح نامتعادل پروتئین خون با شیوع زوال عقل در دوران میانسالی مرتبط است.
نوشیدن چای و تاثیر آن بر فشار خون!
محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجان چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای داده شد.
افراد مبتلا به بی‌خوابی با خطر احتمالی سکته مغزی روبرو می‌شوند
افراد مبتلا به بی‌خوابی ممکن است در حدود ۱۰ سال آینده با خطر سکته مغزی روبرو شوند.
برای حفظ سلامتیمان به چند روز تعطیلات نیاز داریم؟
کارشناسان معتقدند که رفتن به تعطیلات فوایدی برای سلامت جسمی و روانی دارد.