بولت ژورنال

شاید کمتر عبارت بولت ژورنال به گوشتان خورده باشد و یا اگر هم شنیده اید شاید برای تان سؤال پیش آمده که چیست و چه کاربردی دارد.

در این نوشته به این عبارت و سؤالات ذهنی شما در این مورد پرداخته شده است.

بولت ژورنال در واقع یک دفتر است. یک دفتر کاملا ساده بدون هیچ چیز از پیش تعیین شده ای. دفتری که هر کسی برای خودش و آن طور که خودش می خواهد چیزهایی را یادداشت می کند و طبق آن برنامه ریزی هایش را پیگیری می کند.

یکی از دلایل جذابیت این دفتر هم دقیقا به همین خاطر است که هر شخص با توجه به نیاز و سلیقه خودش می تواند آن را تهیه کند.

شخصی ممکن است بخواهد برنامه های خانه و کارهایی که باید انجام دهد را در آن بنویسد، شخص دیگری برنامه ریزی های درسی خود را طبق آن انجام دهد.

نحوه ساخت بولت ژورنال

برای اینکه بتوانید یک بولت ژورنال بسازید چیز زیادی نیاز ندارید، یک دفتر و خودکار کافی است تا شما بتوانید بولت خود را آماده کنید.

پس بولت ژورنال یعنی یک دفتر ساده و یک خودکار که شما می خرید. همین!

البته هر کسی با توجه به سلیقه اش می تواند بولت خود را زیباتر و با خودکارهای رنگی و دفتری زیبا تهیه کند و با انگیزه ی بیشتری روی آن برنامه ریزی های خود را بنویسد.

البته علاوه بر دفتر و خودکار، هدف شما نیز برای درست کردن این دفتر مهم است. باید بدانید که چه هدفی دارید تا بتوانید برنامه های مربوط به آن را با شیوه خودتان در راستای آن بنویسید.

بعد از اینکه لوازم مورد نیاز از جمله خودکار های رنگی و دفتر مناسب برای این کار را تهیه کردید، می رسید به قسمت دوست داشتنی کار، آن هم طراحی صفحات دفتر به دلخواه خودتان.

شما در ابتدا یک دفتر تهیه می کنید و خودکاری نیز در کنار آن در دست دارید، بقیه اش بر می گردد به خودتان و اهداف تان.

نیازی نیست شما در بازار به دنبال خرید بولت ژورنال باشد، چون این دفتر کاملا شخصی و با توجه به هدف شخصی شما و به دست خود شما باید تهیه شود.

شما در ابتدا اصول و شیوه ی آن را یاد می گیرد و بعد می توانید خودتان دفتری درست کنید که با شخصیت و زندگی شما هم خوانی داشته باشد و متناسب شما باشد.

یکی از مزایای اصلی بولت ژورنال هم همین است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است و هر شخصی آن را مطابق با نیاز های خود طراحی می کند.

علاوه بر این که بولت ژورنال شما با دوست تان و بقیه تفاوت دارد، حتی بولت ژورنال یک فرد در سن هجده سالگی با بولت همان شخص در بیست و چند سالگی متفاوت است.

پس برای تهیه آن یک دفتر خالی، هر دفتری که خودتان دوست دارید و یک یا چند خودکار تهیه کنید و دست به کار نوشتن اهداف و برنامه های تان شوید.

بولت ژورنال یک دفتر کاملا شخصی است و باید آن را طوری طراحی کنید که خودتان دوستش دارید و برای تان مفید است.

نیازی نیست برای ساخت دفتر خودتان از نظرات و سلایق دیگران کمک بگیرید.

اگر خودتان می خواهید با خودکار مشکلی آن را پر کنید، شاید هم می پسندید که رنگ آبی برای نوشت استفاده کنید، بعضی ها هم از چند رنگ خودکار برای این کار استفاده می کنند.

ممکن است بخواهید در دفتر بدون خط برنامه های تان را بنویسید و اطراف آن را طراحی کنید، شاید هم دوست داشته باشید دفتر خط دار بگیرید و از حاشیه پردازی دوری کنید.

مهم این است که هدف گذاری شما، برنامه ریزی تان برای رسیدن به هدف، دفترتان، نوع طراحی آن، خودکارهای رنگی و یا تک رنگ تان، همه و همه باعث ایجاد تاثیر مثبت در زندگی تان شود.

صفحات اصلی بولت ژورنال

از آنجا که یک بولت ژورنال کاملا یک روش شخصی است هر شخص بنا به نظر و سلیقه خودش یک صفحه به دفترش اضافه کند.

رایدر کارول، شخصی است که این روش را ابداع کرد، او چند صفحه ی روز نگار، ماه نگار، آینده نگار و فهرست را به عنوان صفحات اصلی و متداول این بولت معرفی کرده است.

اگر طبق برنامه پیش نرفتیم چه کنیم؟

خیلی وقت ها ممکن است پیش بیاید که نتوانیم طبق برنامه ریزی های خود پیش برویم و این تجربه ی یکسان در میان خیلی هاست.

ممکن است برای آخر هفته تان، یا آخر ماه تان برنامه ای نوشته باشید که طبق پیشامد کردن شرایطی نتوانید آن را انجام دهید.

اگر از این دست اتفاق ها برای تان افتاد و کارهای تان عقب ماند، اصلاً ناراحت نشوید و به خودتان استرس راه ندهید.

سعی کنید الگوی زندگی تان را پیدا کنید، بدانید کجای کارتان می لنگد و چه چیزی باعث شده از هدف تان و یا مسیر حرکت به سوی آن عقب بمانید.

طبق تحلیل هایی که با خودتان انجام می دهید سعی کنید برنامه ی هفته و یا ماه بعدتان را بدون مشکل پیش ببرید و برنامه بهتری بچینید.

ممکن است از روزی که کار با بولت را شروع می کنید مدت زمانی در بر بگیرد تا شما به نحوه استفاده از برنامه عادت کنید.

پس توصیه می شود از تغییراتی که ممکن است ایجاد شود نترسید و سعی کنید برای هر ماه از سبک های جدید استفاده کنید و با پشتکار، حتماً جواب خواهید گرفت.

فواید بولت ژورنال

دلایلی که به شما می گوید استفاده از بولت ژورنال و تهیه ی آن خوب است:

اول اینکه این یک روش دست ساز است و شما به راحتی می توانید آن را کم و زیاد کنید.

دست ساز بودن آن علاوه بر اقتصادی بودن آن، به شما حس خوب می دهد و حال تان را خوب می کند.

دیگر این که یک وسیله کاملا شخصی است و کس دیگری نمی تواند از آن استفاده کند، به درد کس دیگری نمی خورد.

می توانید همه ی آنچه در ذهن دارید را داخل آن بنویسید و ذهن تان را به واسطۀ آن قوی کنید.

دیگر این که یک روش کاملا جامع و کامل است و شما به چیز زیادی برای تهیه آن نیاز ندارید.