تخلیه بینی و چند نکته کاربردی که بدردتان خواهد خورد!

درست است که پاییز برای خیلی ها پادشاه فصل ها است و فصل عاشقان است و… اما برای عده ای از افراد نیز این فصل و فصل سرمای بعدش دقیقا فصل آغاز دردسرهای سینوسی است. گرفتگی بینی، آبریزش های مکرر و مشکلات دیگر از جمله مسائلی است که بسیاری از افراد با شروع این فصل با آن دست به گریبان می شود. فرقی نمی کند که مشکل حساسیت و آلرژی داشته باشید و یا سرما خورده باشید، در هر حال تخلیه بینی یکی از راههای موقتی و آرامش لحظه ای است که افراد به آن اقدام می کنند. در این مقاله ازهر آنچه در باره خالی کردن بینی لازم است را بخوانید.

مشکل بینی از کجا آغاز می شود؟!

با سرد شدن هوا و رسیدن پاییز و زمستان بحث سینوس ها هم دوباره سر زبان ها می افتند و حرف درباره گرفتگی و احتقان و مخاط بینی هم مهم ترین حرف در میان افراد درگیر به این مشکل می شود.

هنگامی که حفره های بینی دچار التهاب می شود و در عملکرد بینی اختلال ایجاد می کند و ترشحات مجاری تنفسی امکان دم و بازدم طبیعی را از فرد سلب می کند سینوس های مجاور بینی نیز دچار مشکلات ناشی از عفونت و ویروس و آلرژی می شود.

سنوس ها در واقع حفره های توخالی و پر از هوایی هستند که میان استخوان های صورت و جمجمه قرار دارند و با حفره بینی در ارتباط هستند. بطور طبیعی این حفره های استخوانی از مخاط پر می باشند که وظیفه مرطوب نگه داشتن این قسمت از بدن و حفظ تعادل دمای وردی را بر عهده دارند. (تخلیه بینی)

اما ممکن است بر اثر الرژی و یا سرماخوردگی این مخاط دچار عفونت شوند و تجمع مخاط در سینوس ها موجب اختلال در دم و بازدم گردد.

تخلیه بینی

اگر به مشکلات سینوسی و مسأله پر بودن بینی دچار شدیم روش های متعددی وجود دارد که بتواند به ما در تمیز کردن سینوس ها و باز شدن راه های تنفس کمک نماید. پس در ادامه این مطلب همراه ما باشید با راههایی برای تخلیه بینی:

فین کردن

ساده ترین راه برای رهایی از شر مخاط بینی فین کردن است، اما بهتر است بدانید که این راه فقط یک درمان مقطعی و زودگذر است که می تواند ارامش لحظه ای به شما بدهد اما ما به شما توصیه می کنیم که از این کار اجتناب کنید چون این کار باعث هر چه وخیم تر شدن اوضاع می شود.

در شرایط سرماخوردگی یا آلرژی بینی مدام در حال ساخت مخاط است و اگر شما بخواهید فقط با فین کردن از آن رهایی پیدا کنید باید بگوییم که این کار که معمولا با شدت و فشار انجام می شود سبب می شود که رگ های خونی داخل بینی تان پاره شده و یا باکتری ها و ذرات ویروسی همراه با فشار ناشی از این عمل وارد گوش و سنوس ها شوند و این یعنی اینکه شما درگیر عفونت و سوزش و سردرد نیز خواهید شد. پس تخلیه بینی با این روش کمکی نمی تواند به شما بکند.

علاوه بر آن بافت های داخلی بینی در اثر فشار زیاد ناشی از فین کردن متورم می شوند و گرفتگی بینی را برایتان به دنبال خواهد داشت و همراه این گرفتگی ممکن است دچار تورم نیز شوید.

شستشوی بینی

شستشوی بینی بطور شگفت آور و معجزه آسایی به حذف گرد و غبار، گرده گیاهان، گرد و خاک و تمیز کردن و تخلیه بینی کمک می کند و اگر شما شستشو را به درستی انجام دهیدمی توانید شدت و فرکانس عفونت های سینوسی را کاهش دهد. برای این کار رشو های زیادی وجود دارد که به چند مورد از آنها اشاره می کنیم:

تخلیه بینی با محلول آب و نمک

حتما شما هم به این نکته توجه کرده اید که ترشحات در طول شب بیشتر به سینوس ها فشار وارد می کند برای همین ما به شما توصیه می کنیم که حتما در صورتی که به این وضع گرفتار شدید حتما قبل از خواب بینی خود را با آب و نمک شستشود دهید و با این کار باعث تمیز شدن بینی و کاهش التهاب شوید:

برای تهیه محلول آب و نمک سه قاشق چایخوری نمک را با یک لیوان اب جوش یا آب مقطر و یک قاشق جایخوری جوش شیرین مخلوط کرده و محلولی بی رنگ تهیه کنید.

سپس آن را بوسیله یک قطره چکان یا سرنگ در حفره راست بینی بریزید و منتظر بمایند تا از سمت چپ خارح شود برای این کار بهتر است سر را به سمت چپ بچرخانید و از راه دهان نفس بکشید.

اگر در حین شستشو احساس کردید که محلول به سمت گوش ها یا گلو می رود وضعیت سر را تغییر دهید. سپس همین کار را برای حفره سمت چپ بینی تکرار کنید. در نهایت فین کنید تا مخاط و ترشحات اضافی سینوس ها دفع شود.

تخلیه بینی با داروهای آماده

اگر زمان و یا حوصله کافی برای ساخت محلول خانگی برای تخلیه بینی ندارید می توانید از داروها و قطره های آماده که معمولا در داروخانه ها موجود می باشد استفاده کنید.

استفاده از بخور گرم

در صورتی که با مشکل گرفتگی و پر بودن بینی مواجه هستید حتما از بخور گرم استفاده کنید برای این منظور اگر دستگاه بخور گرم دارید آن را روشن کنید و اجازه دهید که بینی و صورت تان در مقابلش قرار گیرد. و اگر دستگاه ندارید در یک قابلمه آب را بجوشانید و با حوله به صورت وبینی خود بخور گرم بدهید. همچنین اگر با سیر مشکلی ندارید می توانید چند عدد سیر داخل آب بیندازید و بگذارید کمی با بخور بجوشد و بعد بخور کنید. این رطوبت و گرما سبب می شود که تمام بافتها ومخاطی که در بینی خشک شده است نرم شوند و به راحتی با کمترین فشار تمیز شوند. گرفتن دوش آب گرم در حالیکه داخل حمام پر از بخار باشد هم ایده بسیار خوبی برای روزهای پاییزی است.

هنگام خواب اگر دچار گرفتگی بینی هستید بالای لب کمی خمیر دندان اوکالیپتوس ترجیحا بمالید باعث می شود راحتتر نفس بکشید.

البته راههای دیگری هم برای تخلیه بینی وجود دارند که شما می توانید از پزشک تان در مورد آن کسب اطلاعات کنید.